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春游饮食讲究营养体力下降易招染疾

[ 2008-05-05 09:54 | By: Fiona12354 ]

春意盎然的四月，是人们外出旅游的最佳季节。出游固然是件好事，但也有数据显示：由于不注意营养和休息，及路途上的劳累，有不少人因为出游而病倒。为此，有关专家专门作出三点提醒：提醒一：饮食讲究营养素人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴，而对吃往往不加重视，有的甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等作为佐餐，很容易因营养素缺乏而造成体力不支。必须了解。面包和方便面虽然可

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京城周边各色温泉泡汤三大注意事项

[ 2008-05-05 09:53 | By: Fiona12354 ]

近来北京周边的各色温泉亦如雨后春笋般出现，并疯狂扩充到30余处，且每年仍会有一两家新温泉露面争宠。但是在各种档次的温泉纷纷上马搞得人们眼花缭乱的同时，这些温泉目前在京城如何分布？一些商家提供的服务与配套设施是否跟得上？温泉是真的天然还是后天用地下水、自来水勾兑而成？这些都成为消费者关心的问题。京城温泉沿地热带分布：记者了解到，京郊以及北京周边地区大大小小建有三十五六个

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温馨贴士：滑雪、看雪应该如何保健

[ 2008-05-05 09:52 | By: Fiona12354 ]

到北方滑雪、看雪是不少“老广”春节出游的保留节目。但是作为甚少接触雪的南方人一旦到了北方，面对冰天雪地的环境又应该如何不怕严寒的侵袭呢？以下是一些冰雪旅游的健康提醒： 1、冰雪宿营的冻伤：冻伤一般发生在气温降到零下1摄氏度时。人体容易冻伤的部位一是体表裸露的皮肤，如手、鼻、耳、脸等；二是人体远离心脏的区域，如双脚，这主要是因为远离心脏的区域受血液循环的影响最小。症状：首先会感到

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冬季泡温泉时间过长易引起皮肤疾病

[ 2008-05-05 09:51 | By: Fiona12354 ]

最近，重庆市民黄先生一家人到市郊一处温泉泡了2个多小时，第二天他儿子的小腿和背部出现成片红斑点，他自己也感到皮肤瘙痒、脱皮严重。最后，经重庆医科大学附属第一医院皮肤科医生诊断，黄先生和他儿子的“病”是因长时间泡温泉而引起的皮炎。重庆医科大学附属第一医院皮肤科专家说，温泉中的矿物质有利于人体健康，一年四季适量泡一泡温泉不仅可以舒缓压力，而且对某些皮肤病也有一定治疗效果。但是，由于冬季气候

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网友乘机：关键时刻救命的十大守则

[ 2008-05-05 09:50 | By: Fiona12354 ]

对乘客来说，除了不可预测的天灾或机械故障等因素，事实上乘客自己可借熟知“10大安全守则”，在关键时刻救回宝贵生命。根据美国飞行安全专家整理出来的“10大飞行安全守则”，乘客们在安排飞行班机时，要注意的就是一“选择直飞班机”。统计数据指出，大部分空难都发生在起飞、下降、爬升或在跑道上滑行的时候，减少转机也就能避免碰到飞行意外。二，在选择飞机机型方面，应该选择至少

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提醒：去中国民族地区旅游的23禁忌

[ 2008-05-05 09:49 | By: Fiona12354 ]

少数民族的礼俗禁忌代表着民族宗教文化和文明习惯。旅游者到了民族地区，如果对民族礼俗禁忌略知一二，就可以避免麻烦，减少误会，使你旅途更顺利。一、不能随意摸小孩、小和尚和少女的头和头饰。二、进傣族寺庙的大殿或上傣家竹楼须脱鞋。三、在傣家竹楼留宿，头的方向不能对着主人家房门，而要把脚向着主人房门，也不能从妇女的脚上跨过去。四、别人给你盛饭，应双手接；你给别人盛饭菜，

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驾驶技巧：冰雪路面行车的几点提醒

[ 2008-05-05 09:47 | By: Fiona12354 ]

连日来，部分省市突降雨加雪，同时也带来了较强的降温，使人们真正享受到冬天的快乐。大雪过后也给这些城市带来了一道靓丽的风景线，让人们感受到了雪给人们带来的无比喜悦。但与此同时也给机动车辆驾驶员们敲响了警钟。那就是行车安全！为了在雪天路滑的情况能够安全驾驶，驾驶员特别是特种消防车辆驾驶员们给大家提供一些在雪天行车的技巧，为开车出行提供一些保障。提醒一 “起步”。雪天情况下车辆在室外

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春节：去冰天雪地旅游八大注意事项

[ 2008-05-05 09:46 | By: Fiona12354 ]

春节临近，冰雪旅游正悄然兴起，与普通的自驾游不同，要在冰天雪地里玩的尽兴更要额外的计划周详才行。 1、备齐防寒衣物：北方冬天气温大抵在0℃至-30℃，有的地方可达-30℃以上。应备羽绒衣(连帽子最好)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套等。若前往秦岭、长江一线以北，则必须穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了。 2、注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好

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骨科医生：如何掌握雪天行走的技巧

[ 2008-05-05 09:45 | By: Fiona12354 ]

面对持续的雨雪天气，近来在冰雪路面上摔倒受伤的人大量增加。骨科医生提醒大家，要掌握在雪天出门行走的一些技巧。新疆建工医院骨科医生王成伟介绍，人们出门前首先要选择防滑和保暖的棉鞋，老人切忌穿塑料底或硬底等抗滑性较差的鞋，女士最好不要穿高跟鞋；二是走路时注意姿势，除了放慢脚步外，双手千万不要插入衣服兜里，以防摔倒后头部或肘部关节着地；三是突然摔倒时尽量不用手腕去支撑地面，因为

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春游时节赏花踏青留神患“过敏症”

[ 2008-05-05 09:44 | By: Fiona12354 ]

这几天气温明显上升，公园里的花也开了，引得大批的游客纷纷走出家门赏花踏青，但是也有不少人回来后出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状，这就是常见的花粉过敏症状。近日，记者采访了中国中医研究院广安门医院皮肤科主治医师宋坪，她提醒市民，春季踏青一定要注意做好防晒、抗敏的保护措施，谨防春季花粉过敏。症状敏感体质鼻子发痒打喷嚏随着春季的到来，花粉、尘螨、霉菌也随之逐渐增多，日光照射时

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旅游中睡眠十大忌讳:忌仰卧忌睡懒觉

[ 2008-04-17 10:12 | By: Fiona12354 ]

在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。 2、忌睡前思绪万千睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则回导致失眠

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春季外出：旅游登山你应该注意些啥

[ 2008-04-17 10:11 | By: Fiona12354 ]

1.行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路面塌陷。 2.登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适并结实的。 3.行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑。

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单身女子独自外出旅游的温馨小提示

[ 2008-04-17 10:10 | By: Fiona12354 ]

女性出门在外旅游，如果独自出去——那么还是有一些温馨小提示。一、现代女性旅游者去旅行，已不许不修边幅了，少许化妆不但令你的旅程增添姿彩，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回忆。但出外旅游以化淡妆为主，可用干湿两用粉底，加一支唇膏就足够了。二、带一条，甚至更多条的围巾，它可以配衣服，令你“形象百变”，而且又轻又不占地方，又可用来当头巾。最后，它还可以包扎行李，真是一物多用。

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春季郊游、踏青、赏花七大禁忌一览

[ 2008-04-17 10:09 | By: Fiona12354 ]

春天，风和日丽，柳丝吐芽，天气鸟语花香，生机盎然。人们愿多做些戶外活动，到山清水秀的郊外春游，使心怀舒畅，心胸开阔，肝气通连，有利于健康。但春游需做到七忌。忌远：春游以近郊为好，路程以不超过两天为宜。过远春游，难免舟车之累，身心疲倦，既不利于健康，亦会降低游兴。忌急：春游观赏风光，要缓缓而行，最好是携家人或好友同行，边走边谈。谈些天南海北、古今中外的轶闻趣事，以助游

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游客乘飞机出行如何防“腹胀”困扰

[ 2008-04-17 10:09 | By: Fiona12354 ]

如今乘坐飞机到国内、国外旅游的人日益增多，但有些人常被“腹胀”困扰。其原因何在？正常情况下，人体胃肠道内含有一定量的气体，这些气体80％是随饮食及唾液咽下的，20％是食物分解过程中产生的。当飞机上升到一定高度时，由于气压发生变化，腹内气体压力亦随之变化，可能会出现程度不等的肚子发胀现象。有些人如果胃肠功能原来不好，或乘飞机前吃了容易产生气体的食物，或者饮用含气、产气的饮料，就会产生明显的腹

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戴一只戒指女士单独出行6大项注意

[ 2008-04-17 10:08 | By: Fiona12354 ]

以化淡妆为主现代女游者少许化妆不但在旅程中增添姿彩，拍照留念的效果也特好，可以留下更美好的回忆。但出外旅游以化淡妆为主，可用干湿两用粉底，加一支唇膏就足够了。多带条围巾旅途中带多条围巾配衣服，会令你“形象百变”，而且围巾又轻又不占地方，便于携带；在一些信仰回教的国家参观清真寺，又可用来当头巾面纱。必要时还可包扎行李，真是一物多用。戴一只戒指戴一只戒

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春季郊游、踏青、赏花七大禁忌一览

[ 2008-04-10 10:02 | By: Fiona12354 ]

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游客乘飞机出行如何防“腹胀”困扰

[ 2008-04-10 10:01 | By: Fiona12354 ]

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徙步珠穆朗玛峰：腿儿拐着魂儿飘着(图)

[ 2008-04-08 09:41 | By: Fiona12354 ]

早晨出发的时候，背夫说今天要8个小时。我疑惑着有那么远吗？今天的强度应该不大啊。昨日山上的碰到的那个老外也说不用那么长时间，过一会儿又说“也许你的队友需要，你不需要”，哈！被当成强人了，其实只是我昨天比他们休息得短所以先到达了目的地。那老外很有意思，每天晚上都要买一小瓶伏尔加，说不然就走不动。今天的行程是DZONGLHA走到LOBUCHE午餐，而后到达目的地GORAKSHEP，是去珠峰大本

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印度旅游感想拨开偏见还原一个真实面貌

[ 2008-04-08 09:40 | By: Fiona12354 ]

来印度到今天整整一个月，还是有很多的不舍。只所以选择今天来写这篇本应该离开那天写的手记，是因为我原计划是12月10号离开印度，但是今天被秘书提醒，我签证5号就要到期了，心中突然有一种莫名的惆怅，感觉离开的日子已经非常的近了，而且已经有了离开那天的感觉，同时也最想做的是澄清之前我刚来印度的一些印象，拨开自己原有的一些偏见，还印度一个真实的面貌。在来印度的前三天我对德里和孟买的印象是“贫穷”

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